Ideen die dein Leben verändern
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Mach was draus
Wir leben in einer großartigen Zeit. Noch nie hatten wir so viele Möglichkeiten uns selbst zu verwirklichen und unsere Leidenschaft zum Beruf zu machen. Unmengen an Informationen sind frei im Internet verfügbar. Selbst Kurse der besten Universitäten der Welt kann man kostenlos von zuhause aus besuchen. Doch genau diese riesige Anzahl an Möglichkeiten macht es…
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Angst als Kompass
Unsere Gesellschaft sagt uns, dass Angst etwas Schlechtes ist. Oftmals trauen wir uns deshalb nicht mal mit unseren Freunden über unsere Ängste zu sprechen. Wenn wir Angst verspüren hadern wir mit uns selbst. Oft geht es sogar soweit, dass wir uns selbst weiter hinunterziehen indem wir uns darüber ärgern warum wir überhaupt Angst verspüren. Doch…
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Die eine Gewohnheit die alles verändert hat
Es ist gewaltig, wie sich mein Leben in den letzten 10 Jahren verändert hat. Damals war ich nur in meiner kleinen Stadt, hab jedes Wochenende getrunken, nichts gelesen und gegessen wie ein Kleinkind. Mit 15 hab ich dann mit der einen Gewohnheit begonnen, die alles verändert hat: Krafttraining.
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Manchmal braucht man einen Neustart
Hast du dir im Leben jemals gewünscht einfach neu zu starten? All deine schlechten Gewohnheiten und Laster hinter dir zu lassen und alles neu aufzubauen? Immer wieder nehmen wir uns Veränderungen vor. Wir möchten uns im Studium verbessern, endlich körperlich fit werden oder den Job kündigen, der uns keinen Spaß mehr macht. Doch leider bleibt…
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Ein unangenehmer Weg um Prokrastination loszuwerden
Wir alle kämpfen damit, Dinge aufzuschieben. Wir haben Ziele und arbeiten nicht dafür. Wir fühlen uns schlecht, weil wir wissen, dass wir unser Potential nicht ausschöpfen. Das ist genau der Grund, warum es unzählige Bücher und Vorträge gibt, um den inneren Schweinehund zu überwinden. Doch es gibt eine Möglichkeit, die selten empfohlen wird, da sie…
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Formel für garantierten Erfolg
Jeder von uns hat (hoffentlich) Ziele im Leben. Träume die wir erreichen wollen und Erlebnisse auf die wir uns freuen. Doch vieles nehmen wir uns über Wochen, Monate, oder sogar Jahre vor und tun nichts dafür. Ein Traum bleibt dadurch leider immer nur das: ein Traum. Um ihn in die Realität umzusetzen gibt es eine…
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Dopamin Detox
Der Begriff Detox, also Entgiftung, wird immer öfter mit alltäglichen Dingen in Verbindung gebracht. Selbst bei dem berühmten Botenstoff Dopamin, der uns antreibt und glücklich macht, ist das der Fall. Man spricht von einer “Dopamine Detox” oder vom “Dopamin Fasten”. Vor allem das Smartphone und die sozialen Medien haben es geschafft, dass uns nie wieder…
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Fokus auf Stärken oder Schwächen?
Es ist keine einfache Frage: Soll man sich auf seine Stärken konzentrieren oder doch besser an seinen Schwächen arbeiten? Ab einem gewissen Level ist es wahnsinnig schwer sich auch nur minimal zu verbessern. Bei den Schwächen hingegen ist die Lernkurve zu Beginn enorm steil. Genau das macht die Entscheidung so schwer.
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Mit schweren Lebensphasen umgehen
Das Leben ist nicht immer einfach. Immer wieder kämpfen wir mit harten Lebensphasen. Sei es ein Unfall, Schmerzen, eine Krankheit oder gar der Verlust eines geliebten Menschen. Doch sie gehören zum Leben dazu und geben uns wieder die richtige Perspektive. Plötzlich ist der Alltagsstress oder die blöde Meldung eines Kollegen unwichtig und wir fokussieren uns…