Ideen die dein Leben verändern
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Sport für ein glücklicheres und gesünderes Leben
Jeder Mensch weiß wie enorm wichtig Sport bzw. Bewegung im Allgemeinen für unseren Körper ist. Doch auch die psychischen Auswirkungen sind enorm. Rund um den Globus wurden Studien durchgeführt und ganz egal in welchem Land, welches Alter, welcher Gesundheitszustand oder welche Gesellschaftsschicht, es zeigt sich immer das selbe Bild. Leute die sich viel bewegen sind…
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Ein gesunder Umgang mit Stress
Es gibt vermutlich keinen Menschen der von sich behauptet, im vergangenen Jahr keinen Stress erlebt zu haben. Wenn wir Leute fragen, wie es ihnen geht, ist die Antwort meist: „Grundsätzlich super, aber es ist sehr stressig“. Stress wird von vielen wie ein Orden für Erfolg gesehen und das obwohl man immer wieder die negativen Auswirkungen…
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Der Mythos der Ego-Depletion
Wir hätten wohl alle gerne unbegrenzte Willenskraft, um all die Dinge durchzuziehen, die wir uns vornehmen. Dann könnten wir einfach in kleinen Einheiten lange vor einer Prüfung lernen und würden uns den Stress in den Tagen davor ersparen. Außerdem würden wir alle körperlich fit sein, da das Aufraffen um ins Training zu gehen, durch die…
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Unser eigenes Selbstbild
Bereits im Kindesalter beginnen wir, bewusst oder unbewusst, unser Selbstbild zu formen. Wie wir uns selbst sehen wird anfangs hauptsächlich von unseren Eltern geformt. Aussagen wie „Du kannst nie ruhig sitzen“ verankern sich in unserem Unterbewusstsein und wir glauben immer mehr, dass wir sind wie wir sind und daran nichts ändern können. Weiter geht es…
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Druck ist ein Privileg
Profisportler sind in ihrer Karriere oft unvorstellbarem Druck ausgesetzt. Jede Sportart hat seine Höhepunkte, Grand Slams im Tennis, der Super Bowl im Football, Champions League oder Weltmeisterschaft im Fußball oder die NBA Finals im Basketball. In manchen Sportarten kommt das entscheidende Ereignis sogar nur alle 4 Jahre mit der Olympia. Man arbeitet sein ganzes Leben…
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Arbeite wenn keiner zusieht
In unserer Gesellschaft ist es enorm wichtig, dass jeder weiß wie hart man arbeitet. Dementsprechend sind die Standardantworten auf die Frage „Wie geht’s?“, „Es ist extrem viel los derzeit“ oder „Super stressig, aber sonst gut“. Das Sudern ist einfach ein Teil von Österreich. Speziell in der heutigen Zeit, werden Bilder vom Fitness-Studio oder von der…
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Wie man große Entscheidungen trifft
Wir alle hatten in unserem Leben bereits große Entscheidung zu treffen. Sei es für welche Schule oder welches Studium wir uns entscheiden, in welche Stadt wir ziehen oder worauf wir uns beruflich spezialisieren sollen. All diese Entscheidung sind nicht einfach und es beschäftigt uns, da vermeintlich unser ganzes zukünftiges Leben davon abhängt. Genau das macht…
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Investieren vs. Spekulieren
Im deutschsprachigen Raum wird Investieren immer noch häufig mit Spekulieren gleichgesetzt und Aktien werden grundsätzlich als böse und riskant angesehen. Allerdings bietet der Wertpapiermarkt enorme Möglichkeiten für den langfristigen Vermögensaufbau. Die Problematik liegt meist am Investor selbst, der in diesem Zusammenhang besser Spekulant genannt werden sollte.
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Der Kampf um die letzten 2 %
Es ist uns meist vollkommen bewusst, was nötig ist, um unsere persönlichen Ziele zu erreichen. Du willst abnehmen? Treib mehr Sport und ernähre dich gesünder. Du möchtest einen Halbmarathon laufen? Dann lauf jeden zweiten Tag. Aber wenn wir wissen was zu tun ist, warum schaffen wir es dann nicht, es durchzuziehen?