Kategorie: Gesundheit
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Durch die Morgenroutine jeden Tag ein bisschen besser
Der Großteil von uns startet seinen Tag mit dem Smartphone im Bett. Man scrolled mit halb geschlossenen Augen durch Instagram und eine Viertelstunde braucht man dazu schnell mal. Danach ist es für viele purer Stress. Duschen, Zähne putzen, im Vorbeigehen noch schnell Frühstücken und dann zum Zug oder früh genug wegfahren, damit man dem Stau…
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Der Stellenwert von Alkohol
Es gibt kaum eine Feierlichkeit, sei es ein Geburtstag oder eine Eröffnungsfeier, bei dem kein Alkohol getrunken wird. Er ist so tief in unserer Gesellschaft verwurzelt, dass es uns komisch vorkommt, wenn jemand nichts trinkt und nicht umgekehrt. Ganz ehrlich, warst du je bei einem Betriebsausflug oder einer Hochzeit wo es keinen Alkohol gab? Das…
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Wie du deine Ziele schneller erreichst
Wahrscheinlich kennst du selbst die Situation, dass du für eine Prüfung lernen oder eine Arbeit für die Uni schreiben musst, die Deadline aber erst in 3 Monaten ist. Völlig verständlich wird die Arbeit immer weiter hinausgeschoben und man bringt absolut nichts weiter. Eine Woche vor der Deadline kommt dann allerdings plötzlich das unangenehme Gefühl, dass…
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Wie deine Aktivitäten mehr Wert bringen
Jeder Wirtschaftsstudent lernt im einführenden VWL-Kurs vom abnehmenden Grenznutzen. Man stempelt es als etwas ab, dass sowieso logisch ist und fragt sich warum man das überhaupt lernt. Dabei übersieht man aber, wie extrem wichtig dieses Konzept im täglichen Leben ist.
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Machen Ziele wirklich den Unterschied?
Alle Profisportler haben das selbe Ziel, die Weltmeisterschaft oder Olympia zu gewinnen. Trotzdem schaffen es nur wenige und die meisten sind weit davon entfernt. In vielen Persönlichkeitsbüchern wird geschrieben, dass es nur wichtig ist, sein Ziel zu kennen und dann hart dafür zu arbeiten. James Clear schreibt in seinem Buch „Die 1% Methode“ hingegen, dass…
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Der Start in einen produktiveren Tag
Jeder kennt Sprüche wie „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ oder „Morgenstund hat Gold im Mund“. Dass es diese Volksweisheiten nicht ohne Grund gibt, zeigen die Aufstehzeiten zahlreicher unglaublich erfolgreicher Menschen. Apple CEO Tim Cook ist sicherlich ein prominentes Extrembeispiel, da er täglich um 3:45 aufsteht, um vor der Arbeit noch trainieren zu können und…
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Ein gesunder Umgang mit Social Media
In der heutigen Zeit besitzt beinahe jeder einen oder mehrere Social Media Accounts. Es gehört zur neuen Normalität einfach dazu und es nimmt oft einen enormen Anteil unseres Tages ein. Social Media hat ohne Frage unglaublich wertvolle Aspekte für unsere Gesellschaft, aber in diesem Artikel möchte ich auf die Gefahren hinweisen, die soziale Medien in…
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Der Schlüssel zu einem glücklicheren Leben
Oftmals fokussieren wir uns nur auf die negativen Ereignisse, die uns jeden Tag widerfahren. Der Chef hat uns wiedermal provoziert, der Partner bringt sich nicht so in den Haushalt ein wie man selbst, man hat nie genügend Zeit für die Dinge die einem Spaß machen und so weiter… Allerdings gibt es auch Unmengen an Dingen…
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Warum wir tun, was wir tun
Das menschliche Gehirn ist ständig auf der Suche nach Mustern, um über gewisse Dinge nicht mehr aktiv nachdenken zu müssen. Wir sind unglaublich gut darin gewisse Abläufe im Autopilot zu vollziehen, da Gewohnheiten unser Leben einfacher machen. Denk nur daran wie konzentriert du bei deiner ersten Autofahrt deinen Fuß von der Kupplung genommen hast und…