Sich dazu entschließen ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu führen ist relativ einfach. Schwer ist es hingegen zu finden, was man tun muss um dieses Ziel zu erreichen. Die Dinge, die uns erfüllen sind vollkommen individuell. Deshalb kann dir auch niemand einen genauen Fahrplan geben. Dieser Artikel soll helfen genau das für sich selbst herauszufinden.
Wie des öfteren in früheren Artikeln erwähnt, stimme ich Tony Robbins vollkommen zu, wenn er sagt „Progress equals happiness“, also Fortschritt macht uns glücklich. Wir haben Freude daran, wenn wir bei etwas besser werden, sei es Sport, Computerspiele, Kochen oder unser Job. Wie in dem Artikel „Der Weg zu einem erfüllendem Job“ und dem Buch „So good they can’t ignore you“ beschrieben, glaube ich auch, dass man immer mehr Freude an seinem Job hat, wenn man gut ist in dem was man tut und ein Experte wird. Doch worauf sollen wir uns spezialisieren und wie gut müssen wir darin werden?
Die 10.000-Stunden-Regel
Malcolm Gladwell stellt in seinem Buch „Outliers“ die 10.000-Stunden-Regel auf. Man braucht also in etwa 10.000 Stunden um in einer gewissen Sache Weltklasse zu werden. Doch selbst wenn man der Tätigkeit 40 Stunden pro Woche nachgeht, wären das immer noch knapp 5 Jahre. Deshalb erreicht man dieses Level oft nicht mal in seinem Job, da man dort zu häufig Dinge tut, die man sowieso schon kann.
Doch das Wichtige ist, dass es gar nicht notwendig ist Weltklasse zu werden. Zum Beispiel schafft man es, sich in einem Jahr für einen Marathon vorzubereiten. Wenn du bei einem Marathon ins Ziel kommst, hast du bereits etwas geschafft, dass 99,999 % der Menschen nie schaffen werden. Noch viel wichtiger ist, dass das bestimmt eine Leistung ist, auf die du stolz bist und dir dein Leben lang Freude bereitet. Du hast dir etwas vorgenommen, dich stetig verbessert und dein Ziel erreicht.
Fokussiere dich nicht zu sehr
Viele kennen bestimmt die Bedürfnispyramide von Maslow. Es wurde bereits in der HAK und auch danach in verschiedenen Uni Kursen immer wieder durchgekaut. Doch Maslow war ein wahnsinnig schlauer Mann. Er hat erkannt, dass gewisse Bedürfnisse erfüllt sein müssen, um nach Höherem zu streben. Deshalb solltest du dich nicht, über einen längeren Zeitraum, voll und ganz auf eine Sache konzentrieren.
Das Problem hat jeder von uns. Konzentrieren wir uns zu sehr auf eine Sache, bleibt eine andere zurück. Deshalb ist auch Level-Up unterteilt in die 5 Lebensbereiche Persönlichkeit, Gesundheit, Finanzen, Beruf und Beziehungen. In der heutigen Zeit sind die 3 wichtigsten Grundbedürfnisse, die Glück und Zufriedenheit maßgeblich beeinflussen:
- Finanzielle Stabilität
- Gesundheit
- Stabile Beziehungen
Es bringt nichts, wenn du einem großen Ziel hinterher jagst und nur einer dieser drei Punkte dabei verloren geht. Das sind die Prioritäten. Denn was bringt es dir, wenn du alles erreicht hast, was du dir je vorgestellt hast, du aber krank bist, weil du dir nie Zeit für deinen Körper genommen hast. Für diese drei Grundpfeiler muss auf jeden Fall gesorgt sein, aber dann suche nach Herausforderungen und gib richtig Gas.
Spannung ins Leben bringen
Das Hauptproblem ist für viele die Langeweile. Mir ist bewusst, dass jeder viel zu tun hat und beschäftigt ist. Doch diese Art der Langeweile meine ich nicht. Denn auch wenn man durchgehend viel zu tun hat, ändert das häufig nichts daran, dass es Tag ein Tag aus das selbe ist und viele nicht glücklich damit sind. Gerade diese Woche wurde in der New York Times ein Artikel von Adam Grant zum Thema „Languishing“ veröffentlicht und überall geteilt, da sich viele in dem Artikel selbst wiedererkannt haben. Langushing, also Abstumpfen oder matt werden, beschreibt ein Gefühl, dass speziell jetzt in Zeiten von Corona sehr viele Leute erleben. Es geht einem dabei prinzipiell nicht schlecht, aber es fehlt die Freude im Leben. Jeder Tag geht einfach so an einem vorbei. Genau das soll dieser Artikel verhindern.
Wir Menschen fühlen uns am lebendigsten (nicht immer am wohlsten), wenn wir Dinge tun, die wir noch nicht können. Wir sind für Abenteuer gemacht. Wenn du dir etwas Neues vornimmst, wirst du begeistert sein, wie schnell du dabei besser wirst. Zum Beispiel haben in der Pandemie viele Leute angefangen Schach zu spielen. Du kannst dich auf Fotografie spezialisieren oder dich für einen Wings for Life Run vorbereiten.
Vergiss nie wie schnell du die Ausbildung für deinen derzeitigen Job abgeschlossen hast. Selbst wenn du einen Bachelor gemacht hast, waren das nur 3 Jahre und man lernt wahnsinnig viel dabei. Wir überschätzen, was wir an einem Tag schaffen können, aber unterschätzen, was wir in einem Jahr machen können.
Sammle langsam aber ständig deine UND
Die Idee stammt aus dem sehr empfehlenswerten Buch „The Motivation Myth„, das auch der Anstoß für den Artikel „Der Mythos der Motivation“ war. Es bezieht sich darauf, dass du wenn dich jemand fragt was du machst, nicht nur mit einem Wort Antworten kannst.
T.D. Jakes füllt zum Beispiel mit seinen Reden als Pastor ganze Stadien. Er hat aber auch 5 Filme produziert UND hat ein Unternehmen gegründet UND 40 Bücher geschrieben, davon 10 New York Times Best Seller.
Es ist dabei vollkommen ok langsam Fortschritte zu machen. Zum Beispiel musst du nicht gleichzeitig Programmieren und die Chinesische Sprache lernen. Wenn du dich aufs Programmieren fokussierst, während du deine drei Grundpfeiler nicht vernachlässigst, wirst du nach ein paar Jahren auf einem gewaltigen Level sein. Danach kannst du immer noch Chinesisch lernen.
Solche Herausforderungen machen das Leben spannender und mit allem was du erreichst, wirst du zufriedener und bekommst mehr Selbstvertrauen.
Werde also neben deinem Beruf auch leidenschaftlicher Koch UND leidenschaftliche/r Vater/Mutter UND Rettungssanitäter UND Marathonläufer UND Kletterer,… Was auch immer du gerne mal gemacht oder ausprobiert hättest, verfolge es mit Konsequenz und dein Leben wird sich positiv verändern.
Abschließend noch ein Zitat von T.D. Jakes aus dem Podcast mit Tom Bilyeu:
„It’s not what they say about you that limits you the most, it’s that you might believe them.“
Hier eine Bücherliste, falls du auf der Suche nach neuen Büchern bist. Wenn du noch nie Hörbücher probiert hast, kann ich dir das Probeabo von Audible empfehlen. Kostet nichts, ist jederzeit kündbar und du kannst dir das Buch auch nachher noch behalten.
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