Wie sieht jenes Leben aus, das du dir in deinen Träumen ausmalst? Mit deiner Familie und Freunden auf einer Insel die dir gehört? Oder träumst du von einer kleinen Hütte am See oder in den Bergen, wo du deine Ruhe hast? All das ist utopisch und nichts, was uns tatsächlich länger als 2 Wochen glücklich machen würde. Es ist eine Art von Urlaub und kein Lebensstil. In diesem Artikel erfährst du, wie du ein erfüllteres Leben führen kannst.
Fokus auf das Außergewöhnliche
Wenn wir darüber philosophieren, was wir aus unserem Leben machen sollen, fokussieren wir uns meist auf das Außergewöhnliche. Wir erinnern uns an die eine Reise nach Lateinamerika oder das eine Auslandssemester, wo wir uns so lebendig gefühlt haben. All diese Erfahrungen sind Gold wert. Sie prägen uns und wir werden uns ein Leben lang daran erinnern. Doch kannst du dir tatsächlich vorstellen auch dort zu leben? Kinder großzuziehen?
Für wenige mag das der Traum sein, aber für die meisten ist es eine Reise bei der man neue Kulturen kennenlernt und als Persönlichkeit wächst. Kein permanenter Lebensstil. Genau deshalb sollten wir unseren Fokus nicht darauf legen.
Das Leben passiert im hier und jetzt. Die Chancen stehen gut, dass du diesen Beitrag gerade nicht im Urlaub am Empire State Building liest. Es ist ein einfacher, durchschnittlicher Tag. Genau diese Tage machen einen Großteil unseres Lebens aus. Deshalb sollten wir uns hauptsächlich darauf fokussieren. Reisen lassen sich mit fast jedem Lebensstil vereinbaren.
Wir müssen unser Leben so gestalten, dass wir auch einen durchschnittlichen Tag in vollen Zügen genießen. Wann hattest du das letzte Mal das Erlebnis, dass du an einem normalen Arbeitstag in der Früh gerne aus dem Bett steigst, weil du dich auf das freust, was kommt? Genau so sollte ein Großteil unserer Tage aussehen.
Dein idealer Dienstag
Im Podcast von Tim Ferriss mit Tim Urban, sprechen sie über die Idee des idealen Dienstags. Das Interview stammt bereits aus dem Jahr 2017. Vor Kurzem ist mir diese Idee wieder in der sehr empfehlenswerten Podcastfolge von Chris Williamson mit Alex Hormozi untergekommen:
Your life is made up of a series of ordinary Tuesdays. Figure out what your ideal normal Tuesday looks like. Because if you can have an amazing Tuesday, you’ll probably have an amazing life.
Die Idee dahinter: Dienstag ist bei vielen ein repräsentativer, durchschnittlicher Tag und wenn wir einen großartigen durchschnittlichen Tag haben, haben wir ein großartiges Leben.
Wie auch im Artikel “Ein Leben in dem wir keinen Urlaub brauchen” beschrieben, geht es nicht um die idealen Tage die wir uns vorstellen: Traumhaftes Haus am Strand mit Cocktails und was auch immer dir Freude bereitet. Dein Leben besteht zu einem Großteil nicht aus Urlaub. Das ist auch gut so. 2 Wochen mit Cocktails am Strand reichen aus, um dir zu zeigen, dass das kein erstrebenswerter Lebensstil für mehrere Jahre ist. Abgesehen davon, würdest du deinen Körper innerhalb kürzester Zeit in ein Wrack verwandeln, in dem deine fehlende Gesundheit dein Leben einschränkt.
An einem idealen Dienstag wirst du wohl arbeiten oder studieren. Es ist ein Irrglaube, dass wir mit Unmengen am Konto nicht mehr arbeiten würden. Sieh dir die vermögendsten Menschen weltweit an. Sie alle arbeiten noch und wahrscheinlich sogar mehr als der Durchschnitt. Warren Buffett, einst der reichste Mann der Welt, ist 93 und immer noch aktiv. Sein Geschäftspartner Charlie Munger ist sogar 99. Sie lieben das was sie tun und die Arbeit bringt ihnen Erfüllung und Zufriedenheit.
Obwohl sie mit dem Privatjet jederzeit in die schönsten Hotels weltweit fliegen könnten, verbringen sie ihren durchschnittlichen Dienstag zuhause, arbeiten und verbringen Zeit mit den Menschen, die ihnen wichtig sind.
Genau das muss das Ziel sein. Einen Punkt in unserem Leben zu erreichen, wo wir nicht ständig das Gefühl haben, dass etwas fehlt. Wo wir zwar noch immer nach verschiedensten Erfolgen streben, aber auch am Weg dahin glücklich und zufrieden sind. Wenn wir mit Freude und Motivation durch den Alltag gehen, versuchen wir auch nicht uns mit Social Media und Co abzulenken. Das Leben selbst ist aufregender. So ist der Erfolg nur eine Frage der Zeit.
Umsetzung
Definiere einen für dich idealen Dienstag. Wie gesagt keine utopischen Vorstellung, sondern einen großartigen durchschnittlichen Tag. Ein Großteil davon wird deine Arbeit oder dein Studium einnehmen. Wenn du einigermaßen flexibel bist und auch zwischen Arbeitsblöcken Zeit mit Sport oder in der Natur verbringen kannst, macht es die Übung umso einfacher.
Wir dürfen Arbeit auf keinen Fall als etwas sehen, dass uns davon abhält unser Leben zu leben. Arbeit ist eine Quelle für Sinn, Zusammengehörigkeit und Erfüllung. Vielleicht ist es nicht dein derzeitiger Job oder nur teilweise. Doch das hast du selbst in der Hand. Nur in den Tag hineinzuleben, keine Ziele zu verfolgen und dahinzuvegetieren ist mit Sicherheit nicht der Weg zu einem Leben voller Begeisterung.
Wenn du nie Freude in der Arbeit hast und dich jeden Abend fragst, was du da eigentlich machst, dann plane bewusst Zeit ein, um dich in eine andere Richtung zu entwickeln. Hör dir Podcasts am Weg in die Arbeit an oder starte mit einer weiteren Ausbildung neben der Arbeit. Tipps um neben deinem Vollzeitjob zu lernen findest du hier: “Wie ich trotz Vollzeit-Arbeit regelmäßig lerne”.
Wenn du bereits einen Job hast der dir Freude bereitet, dann bring diese Motivation auch mit. Sei die Person im Team, die Schwung und Freude bringt. Das ist ansteckend und erhöht auch deinen eigenen Spaß an der Arbeit. Dieser Teil wird umso leichter, wenn du auch die Zeit rund um die Arbeit so planst, dass du sie mit Dingen verbringst, die dir Freude bereiten.
Dein perfekter Tag sollte auf jeden Fall irgendeine Form der körperlichen Ertüchtigung beinhalten. Vielleicht lässt sich das mit sozialem Kontakt verbinden, durch Sport in der Gruppe oder Spielsportarten.
Für andere ist die Erfüllung mit anderen zu musizieren oder einfach mit einem guten Buch in der Badewanne zu entspannen. Oder es ist gemeinsames Kochen mit Familie oder Freunden und ein anschließender Spieleabend.
All das sind Dinge, die unsere Batterien wieder aufladen und sollten nicht nur aufs Wochenende verschoben werden. Bei einer guten Tagesplanung geht sich so etwas auch an einem durchschnittlichen Dienstag aus. Durch solche Highlights reduzierst du automatisch die Zeit, die du mit Social Media und Netflix verbringst. Denn die Alternative wird damit attraktiver.
Wenn du nur so vor Ideen sprudelst, kannst du gleich deine ideale durchschnittliche Woche planen. Genau dafür plädiert zum Beispiel Ali Abdaal. Doch eine ganze ideale Woche ist für viele zu weit weg und nicht greifbar. Einen einzigen durchschnittlichen Tag hingegen kann man sich schnell vorstellen. Hast du allerdings verschiedenste Ideen wie ein soziales Abendessen, eine Ausfahrt mit dem Rennrad, ein Tennis-Doppel und jeden Sonntag Brunch mit Freunden, dann kannst du natürlich gleich zur erweiterten Übung der ganzen Woche übergehen.
Natürlich wird niemand diesen idealen Tages- oder gar Wochenablauf an jedem durchschnittlichen Tag und in jeder durchschnittlichen Woche erreichen. Doch er gibt uns einen gewissen Fahrplan. Dieser kann sich natürlich regelmäßig ändern. Doch er ist ein Leitfaden für ein bewusstes Leben. Das Ziel ist daraus so viele Teile wie möglich in unseren Alltag zu integrieren. Sollte dich mal der Alltagstrott oder eine Phase ohne Motivation und Freude einholen, hast du Vorschläge, wie du dich wieder aus dem Loch ziehen kannst.
Das ist der Weg zu einem großartigen Leben. Denn genau mit diesen durchschnittlichen Tagen verbringen wir einen Großteil unserer Zeit und nicht mit den wenigen Wochen Urlaub. Gestalte dein Leben so, dass du (fast) jeden Tag mit Begeisterung und Freude aufwachst.
Im nächsten Artikel geht es darum, wie du montags mit einem Lächeln in die Arbeit gehst. Melde dich also gerne für den Newsletter an, um benachrichtigt zu werden, wenn der Artikel online ist.
Ich wünsche euch ein großartige Woche! Ich freue mich auf alle Fälle darauf!
Buchempfehlungen
The Big Five for Life – John Strelecky
The Big Leap – Gay Hendricks
Abschließend noch ein Zitat von Gerard Way:
“One day your life will flash before your eyes. Make sure it’s worth watching.”
Hier eine Bücherliste, falls du auf der Suche nach neuen Büchern bist. Wenn du noch nie Hörbücher probiert hast, kann ich dir das Probeabo von Audible empfehlen. Kostet nichts, ist jederzeit kündbar und du kannst dir das Buch auch nachher noch behalten.
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